“哎呀，你家娃怎么那么高，为什么我家长不高？”

“我都给补了很多营养，怎么还不见长高？”

你有没有觉得

别人家孩子都已经开始发育了

你的宝贝怎么就是长不高呢？

各位爸爸妈妈，发现宝贝没长高

采取增高行动需趁早，晚了来不及！

记得往下看，下文会分析宝贝长不高的原因哈

宝贝长高，需要掌握正确的运动增高锻炼方法

来科学增高吧，有趣比赛、活力闯关等你玩

爆款活动，举办多次场场爆满，好评如潮的活动

还有，专注于健康领域超过20年的增高博士

她会从医学角度分享长高的“秘籍”哦

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孩子出生的时候如果脑缺氧，比如生产时胎位不正、脐带绕颈、分娩异常等，出生后就可能面临生长激素缺乏的问题，导致生长速度不如同龄孩子。

身高很大一部分来自遗传，孩子的父母矮，特别是妈妈身高低于平均身高，且目前身高矮于标准5cm左右孩子，后天又没有科学锻炼和治疗，个头也必然不会太高。

如宫内发育迟缓，出生时体重低于5斤，身长小于50厘米，再碰上产后营养不良，会导致孩子出生后的追赶生长无法跟上，出现矮小。

婴幼儿期经常拉肚子、得肺炎，宝贝平常习惯不好，出现脊柱侧弯，或者生长发育过程中出现内分泌疾病像性早熟等等，也会影响孩子后天的长高。

各位粑粑麻麻

若发现宝宝身高问题，需要及时干预

也需要有科学锻炼的解决方法哦~

专业人干专业事

爸妈很难判断自家娃到底是为啥比同龄人矮

让专业博士告诉你怎么帮助宝贝长高吧！

专业增高博士，解开增高秘密

徐博士专注于健康领域超过20年，她会从医学角度讲解增高的基本原理及训练原则，将运动与营养医学结合，解开增高的秘密。

专业身高测评报告

活动方由教练分组为孩子进行身高及体姿体态测定，会提供小朋友身高发展的测评报告和建议。

边增高、边享受运动的乐趣

采取趣味增高运动、闯关比赛、静态拉伸等，有趣又好玩，让孩子在运动中不觉得辛苦，享受到运动带来的益处和快乐。

宝贝增高，爸妈很重要

插入亲子共同参与的悬挂比赛、欢跳增高操等环节，加强亲子互动；课堂上传授爸妈在日常中协助宝贝增高的方法，宝贝努力长高，爸妈来协助哦！

活动时间：9月25日（周日）14：00-16：00

活动地点：南山区招商东路与海月路交叉路口后海雅园

活动人数：12组家庭（限一大一小）

活动价格：79元/组

适合对象：5-10岁

报名截至日期：活动开始前两天

出行方式：自行前往

活动流程：（具体时间以现场为准哦）

13:45-14:00前台签到

14:00-14:10开场介绍及增高操热身

14:10-15:00趣味增高动作学习

15:00-15:20增高大闯关游戏

15:20-15:45徐博士从医学角度讲解增高的基本原理及训练原则

15:45-16:00由教练分组为孩子进行身高及体姿体态测定（提前到达的家庭可在活动前测试并出具报告）

1

PK闯关大赛少不了

我们刚刚练习了那么多运动项目，要进入下一个环节了哦——闯关比赛，要穿越现场设置的一个个障碍，一关过一关，到达指定目的点，才算闯关成功呢！

闯关中，各种各样表面颗粒状的器械，可以训练宝贝的稳定性，脚底还热热的，怎么回事呢？专家说，是锻炼刺激了我脚心的一些穴位，能促进生长激素的分泌的呢！

爸爸也跟我一起闯关，看我下腰过栏杆，杆放得好低，可考验我的小腰力了，爸爸能过得去吗？

瑞士球好难，听说利用瑞士球可以促进脊柱的良好发育，加强对身高的促进作用呢！爸爸说给我做个示范，哇塞！原来爸爸腰的柔韧性那么好，佩服得不要不要的！

闯关在进行中，爸妈与宝宝们一起旋转、跳跃，伸伸胳膊、拉拉筋，整个人的气场都变得不一样了呢！

2

趣味增高运动学习

▼增高操跳起来

运动之前热热身，教练会教我们跳增高操哦，这些动作可都是经过专家测试过，对长高特别有效哟！

粑粑麻麻和宝贝我们一起跳起来！记住动作，回家继续坚持做，宝贝长高长高，势不可挡啦~

▼蹦床花式跳绳PK赛

跳跃是有助于骨骼的一种运动呢，我们一起来玩个欢乐蹦床嘛！

花式跳绳又是什么呢？爸爸妈妈和宝贝一起来跳绳，还可以换着花样跳哦，只要你想得到的花样，都可以跳出来，看看谁跳得多又好？哈哈，好棒！

▼垂悬比赛，爸妈快帮我稳住

爸妈一起玩的还有垂悬比赛，这可是集伸展、臂力还有平衡能力于一体的悬垂运动，粑粑快来帮宝贝一下，把小身体拉伸开来，要长高高啦！

还有很多好玩的运动，名字都很好听哦，对增高作用也很大滴！瞧瞧它们都是神马运动吧！

▼彩带球

▼交换跳

▼瑞士球

▼篮球摸高

▼弯月跳

▼弓步上举

激烈运动后，跟着教练做弓步上举。弓步上举动作可以拉伸筋骨，不仅有助于运动后的肌肉放松，减少乳酸积累带来的酸痛，还能促进骨骼生长，是很好的增高动作哦，一起来学习吧！

宝宝们练得好认真，个个轻装上阵，活力四溅！听说这个环节宝宝非常喜欢呢！看来果真如此。

3

徐博士专业增高课堂开讲了

青少年长高是一个比较复杂的过程，要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来。增高还是有规律可寻的，现场徐博士从专业角度来讲增高的“小妙招”，粑粑麻麻仔细听来！

孩子长高，父母的作用很关键呢！宝贝在努力锻炼增高，爸爸妈妈也要好好协助他们哈，一起加油，争取变身“高宝宝”！

4

专业身高及体姿体态测定

如何进行有利于长高的训练呢？自家宝贝身高和身体姿态是否标准？现场会有身高及体姿体态测定，避免粑粑麻麻盲目担心孩子身高问题，有针对性，效果会更好呢！（提前到达的家庭可在活动前测试并出具报告）

不仅会对宝宝进行身高体态测量，有专业老师会对测量结果进行分析哦。

听说，徐博士自己小孩在她的私人订制长高计划下，已经长到1.82米了！小编还想长高，心动了！以下这位初三的大哥哥通过半年的训练，身高增长了4公分呢！可喜的成效~

来个Happyending~

增高要趁早，晚了来不及哦

爸妈来助力，宝贝科学锻炼

我们都要当高个子宝宝

人一生中生长发育最快的有两个时期，即少儿期和青春期。

1、少儿期，即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时(50厘米)的50%,1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长的最快的时期。2周岁时长到85厘米左右；3~7周岁每年长高6~7厘米。大多数人到11~12周岁时，会长到~厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不是很大。

2、青春期，性别差异、遗传因素、营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。这一时期，有人每年可长高6~7厘米，甚至长高10~13厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内，一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或婷婷玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩22~25周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。

爸妈要注意了，后天可以改善身高的最佳时期就在小学到初中阶段呢，错过了这两个时期就会来不及啦，宝贝长高趁现在，抓紧！抓紧！行动起来吧！

注：①上述数据根据年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定，如今标准会比上面表格增加哦。②参考文献：《中华儿科杂志》年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。

1、活动当天的着装需要注意哪些？

服装要求：因活动有跑、跳、爬等动作，请穿着适合运动的服装和运动鞋。活动区域内，禁止饮食。

2、活动中要注意什么？

①活动具有一定的运动强度，若患有先天性心脏、呼吸类疾病请提前告知我们。

②为了避免小朋友活动后着凉，请活动当天带上小毛巾以及干爽的衣服。

③运动后不可立即、大量饮水，禁止饮用冷饮。需等到心率恢以及身体复到正常状态方可，时间长短因人而异，大概需要15-30分钟。

3、什么是科学的增高理念？

通过科学的运动刺激+营养结构调整，促进骨细胞的生长发育，撬开身高的遗传限制。

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