古语云：“行如风，站如松，坐如钟，卧如弓”。

儿童的行走坐卧姿势不但影响身心健康和精神面貌，对于生长发育阶段的孩子来说，不良姿势甚至影响到孩子的身高。

如果孩子小的时候不注意正确姿势的养成，坐时习惯弓着腰，站时低头塌肩，经常侧向一边，长大后很可能形成弯腰驼背、脊柱侧弯等情况，并影响孩子的身高。

骨骼与身高之间的关系

四肢长骨的变长是身高增长的基础，骨骺闭合意味着身高停止生长，大部分的骨骼异常也都可能对身高产生不利的影响。

1、成人与儿童的差异

儿童青少年和成人的区别就在于骨干和骨骺之间的生长板，它不是磷酸钙盐，而是一层活的细胞群，软软的。

成年人没有生长板，因为骨龄闭合之后生长板都变成骨头，而骨的生长关键在于骨膜和生长板。骨头里面的神经，血管，骨髓和骨的生长无关。

2、激素对生长板的影响

01

生长激素

促使生长板生长的最重要物质就是生长激素，由人脑中的一个小东西“垂体”分泌的。生长激素的特点在于只促进骨骼变长，而不促使骨骺愈合。

这说明使用生长激素不会促使骨骺闭合。

02

性激素

性激素也可以使生长板生长，雄激素对生长板的促进作用强，骨化较弱。而雌激素对生长板促进作用小，骨化速度快。

雌激素对身高的抑制是非常强烈的。这也说明了为什么女孩比男孩矮。因为发育进入青春期早，而且发育时间短（雌激素很快把生长板钙化）。

这为我们解答了为什么女孩性早熟发病率远比男孩高。

儿童骨骼特点：

儿童骨骼承受能力差,长期不注意身体姿势容易造成骨骼变形,最常见的是脊柱变形，例如驼背，脊柱侧弯、O型腿等。

生活中哪些姿势会影响儿童生长发育呢？

1.长时间盘腿

腿部的血管长期受到压迫，血液循环不畅，到最后影响腿部发育，影响长高。

2.喜欢“W”坐姿的小孩

“W”型坐姿会使发育期间的孩子出现骨盘、足部的内八。

3.蹲的时间过久

长期重量的压迫，导致人体膝关节的负重过多，导致生长发育迟缓。

4.习惯性低头弯腰或者坐姿偏侧

不正确的姿势会造成驼背和高低肩。

生

活

建

议

如果家长发现孩子出现以上习惯，必须及时纠正，避免造成孩子身高矮小或者体形异常，影响未来的生活质量。

饮食：让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。

来源儿童生长发育

一附院内分泌科诊疗特色之一

生长发育亚专业

专家介绍：

许峥嵘，年出生，副主任医师，副教授，硕士研究生，河北医院内分泌科副主任，河北省医师协会青春期医学医师分会委员；张家口市医学会内分泌代谢分会委员；张家口市医学会糖尿病足分会委员；张家口市医学会骨质疏松分会委员，年毕业于山西医科大学研究生院，获内科学内分泌硕士学位，年晋升为主治医师，医院内分泌科进修学习一年，年晋升为副主任医师。年晋升为副教授。在糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等诊治方面积累了丰富的临床经验，负责张家口市唯一的生长发育门诊、矮小门诊。目前以第一作者发表核心期刊论文8篇，以项目负责人完成张家口市科技局科研课题2项，目前在研河北省卫计委课题1项、张家口市科技局课题1项。专家门诊时间：每周一和周四全天内分泌科专家门诊，每周六上午生长发育门诊。联系手机：

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