本周体感闷热程度比上周只增不减

不过预计今天傍晚

天气将会发生变化

降温+雨即将赶到

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石家庄气象台8月4日发布重要气象专报

预计今天后半夜至7日白天我市将有一次强降雨天气过程，降雨持续时间长、累积雨量大。强降水主要出现在5日早晨到6日夜间，过程累积降水量50-毫米，中西部（井陉、平山、赞皇、灵寿、行唐、鹿泉、元氏、高邑、新乐、正定和主城区）降水量-毫米，个别区域降水量可能超过毫米，小时最大降水量40-70毫米，降雨开始时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气。

建议：（1）防范雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气可能造成的不利影响。（2）强降水易造成西部山区崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害和山洪灾害，加强西部山区山洪、地质灾害和城市内涝防范。

从今天夜间起至7日

我市将迎来入汛以来最强降雨

今天傍晚到夜间

雷雨先来打头阵

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晚上西部南部雨量加大为中到大雨

明天白天全市范围有大雨

西部可达暴雨

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8月6日、7日持续有小到中雨

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降雨开始时

局地伴有雷电、短时强降水、

短时大风等强对流天气

要注意防范地质灾害和城市内涝

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在雨水的冲刷之下

这些天的炎热将被一扫而空

从明天开始到7日

最高温度回落至27、28℃上下

来看看具体预报吧

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具体预报

今天夜间：阴有雷阵雨，西部、南部中到大雨风向风速：偏北风2—3级最低气温：24℃

明天白天：阴有大雨，西部暴雨风向风速：偏北风3—4级最高气温：28℃

明天夜间：阴有中到大雨风向风速：偏北风2—3级最低气温：23℃

8月6日：阴有中雨东北风3—4级23℃～27℃

8月7日：阴有中雨转小雨东北风3—4级23℃～27℃

8月8日：阴有小雨转晴偏南风3—4级22℃～31℃

夏季雷雨频繁注意预防3种病

1、预防哮喘

加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏源。

2、预防肠胃疾病

雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3、预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

（石家庄日报）