留学生暑假超全面攻略上教你如何克服
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令人肝疼的finalweek终于结束了 令人又爱又恨的暑假也要来了 是回国，还是留校？ 是旅游，还是找实习？ 将近三个月的暑假 如果不好好规划一下 每天的生活 可能就会变成这样 还有这样 不知不觉地 暑假一结束 别人收获了↓ 名企实习，offer指日可待 或者积极备考，一战成名 又或者天南海北到处走走，开了眼界 而你只是多出了肚子上的三层游泳圈？ and昼伏夜出而不断加深的黑眼圈？？ 真正快乐的暑假，需要规划 其实一个良好的规划不一定会很难。第一个关键是明确自己想要的，同时自己（努努力）也能满足的部分，来制作出专属的TodoList。 当然，大家应该深有体会，最难的是List的执行。如何战胜内心的拖延，逐一完成立下的flag，可能是我们很长一段人生中都在努力的方面。 如何制定一份有效的TodoList 制定规划是有一些技巧的。上学多少年，你就跟ddl、exam斗争了多少年。你还不明白自己的德性吗？！ 我的意思是：根据自己的个性去定制一份计划，这很重要。 对于那些敢把ddl不断往后延的人来说，就要心里有点x数了：通常来说，不能把计划的时间表安排的太满，否则一个没完成，剩下的也都没心情完成了。 在每一次“规划→flag倒下→发现问题”的过程中，你可能就会渐渐明白，什么样的节奏和安排是适合自己的。 如果感觉没有动力了，与其在原地焦虑，不妨停下来想一想，我到底为什么在拖延？是因为“懒”吗？而“懒”就一定不可取吗？关于这个问题，心理学上给出了否定的答案。 小结 暑假需要好好的规划，而且不一定那么难 认清自己，制定适合自己的计划 认识拖延症，不要只会责怪自己“懒惰” 道理我都懂，可我什么都不想做 学姐曾读过一篇关于拖延症研究的文章，文中总结了人们在拖延时常见的7种行为表现： 1.回避（Avoidance） 2.否认与轻视 （denialandtrivialization） 3.注意力分散（distraction） 4.嘲笑（Mocking） 5.比上不足，比下有余 （Decendingcounter-factuality） 6.稳定心态（Valorization） 7.责难（Blaming） 以及拖延的6种原因： “心情不好” 害怕失败以及承认自己的弱点 害怕成功 缺乏对未来的现实感 追求刺激感 其他原因 “懒”并未在其中。这是为什么呢？ 嘻嘻，这个问题的答案，将在下期揭晓。所谓的懒也许并不是天生不够自律，而是我们不懂得如何管理自己，这是一个可以练习和寻找正确方法的过程。 知道大家忙于学业，可能还没有做好迎接暑假的准备，所以学长学姐们暖心特供这份《最全北美暑期攻略》—— 内容包括： 1.认识拖延症，改善自我管理 2.美国东西部游玩线路详解 3.加拿大有哪些好玩的地方 4.国内外名企实习推荐（包括志愿者、兼职等） 精彩提前看 拖延症原因第1条，“心情不好”，就指出了情绪对我们日常学习和工作效率的影响。忙碌了一个学期，如果你早已觉得身心疲惫，那么真正地放松自己、犒劳自己是很有必要的。方式有很多，旅游可以是其中一种，只要这确实会让你开心。 不过，做攻略可能是会一件比较耗费精力的事情。所以学长学姐们已经提前为你准备好了，快快约上小伙伴一起商量去哪儿吧！ 美国东部线路（部分） 完整景点介绍将在下期揭晓~ 01 费城 费城（Philadelphia）位于美国宾夕法尼亚州东南部，是美国最老、最具历史意义的城市之一。推荐景点：自由钟、独立宫、费城艺术博物馆等。 02 波士顿 波士顿（Boston）是美国马萨诸塞州的首府和最大城市，也是全美居民受教育程度最高的城市。举世闻名的哈佛大学和麻省理工都位于波士顿都市区。 03 纽约 纽约位于美国纽约州东南部大西洋沿岸，是美国第一大城市及第一大港口。推荐景点：自由女神像、时代广场、帝国大厦、中央公园等。 04 华盛顿（WashingtonD.C.） 这里是美利坚合众国的首都，位于美国的东北部、中大西洋地区。推荐景点：白宫、乔治城、唐人街、国会大厦、美国国家航空航天博物馆等。 美国西部线路（部分） 01 盐湖城 盐湖城的北部和西部便是盐湖，由10座岛屿组成，每年吸引了数百万的候鸟。盐湖中比较有名的是已经干涸的部分——“博纳维尔盐滩（bonnevillesaltflats）”。 02 波浪谷 属于美国亚利桑那州和犹他州交界处朱红悬崖的帕瑞亚峡谷（PariaCanyon），展示了由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。 03 大峡谷国家公园 位于美国亚利桑那州北部的凯巴布高原，是科罗拉多大峡谷的一部分，也是世界七大奇景之一。 04 圣地亚哥海洋世界 位于风景优美的美国米慎湾，是世界上最出名的海洋主题公园之一，拥有宜人的气候条件和得天独厚的地理位置。 05 拉斯维加斯 拉斯维加斯位居世界四大赌城之一，拥有“世界娱乐之都”和“结婚之都”的美称。推荐景点：拉斯维加斯大道、百乐宫喷泉等。 06 洛杉矶 位于美国加利福尼亚州西南部，是美国第二大城市，也是美国西部最大的城市，常被称为“天使之城”（CityofAngels）。推荐景点：好莱坞、星光大道、环球影城等。 07 西雅图 位于美国华盛顿州西北部的太平洋沿岸。推荐景点：太空针塔、派克市场、华盛顿大学等。 加拿大·景点推荐（部分） 01 尼亚加拉瀑布 位于美国和加拿大的尼亚加拉河上的跨国瀑布，也是世界七大奇景之一。游客还可以乘坐“号角者”游览船穿梭于波涛汹涌的瀑布之间。 02 班夫国家公园 是加拿大第一座、也是世界第三座的国家公园。公园内包括班夫和露易丝湖这两座迷人的小镇，有谷地高山、冰原河流、森林草地，堪称世界一流的自然景观。 03 斯坦利公园 斯坦利公园坐落在温哥华市区，坐拥红杉树林、临海步道和印第安图腾群，被称作“巨大的自然氧吧”。你可以在这里骑行、跑步，也可以付费乘坐马车游览。 04 多伦多 多伦多（Toronto）位于加拿大安大略湖的西北沿岸，是加拿大最大的城市。推荐景点：电视塔、多伦多群岛、安大略皇家博物馆等。 05 蒙特利尔 蒙特利尔（Montreal）位于魁北克省西南部，也是其经济中心和主要港口。推荐景点：圣母大教堂、皇家山公园、蒙特利尔老城区等。 06 魁北克市 魁北克市（QuebecCity）位于圣劳伦斯河与圣查尔斯河汇合处，是北美洲唯一一座拥有城墙的城市。推荐景点：芳缇娜古堡酒店（上图）、蒙特伦西瀑布等。 07 维多利亚 维多利亚市(CityofVictoria)位于加拿大西南的温哥华岛的南端，是知名的花卉城市，气候温和。推荐景点：布查特花园、省议会大楼、维多利亚内港等。 08 渥太华 渥太华(Ottawa)是加拿大的首都，也是一座花园城市。推荐景点：里多运河、国会山、自然博物馆等。 打算出去旅游的同学们，订机票住宿等可以开始着手准备咯！除此之外，还可以根据需求看看实习哦~好的实习经历将会是未来决定你申请全职工作的关键所在。 通过实习，不仅可以学习专业技能，给简历添彩，积累职场经验等，也能帮助你确定自己感兴趣的更加specific的专业方向。 国内名企实习（部分） 01 德勤（国内）-暑期实习生 申请截止日期 年5月9日 扫码阅读原文并申请 02 英特尔-暑期实习生 招聘对象： /年应届毕业生 网址： chinacampus.jobs.intel.cn 03 抖音/字节跳动-实习生 招聘对象： 年本科及以上，计算机专业 截止时间： 年4月30日 网址：
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