谷麦芽陈皮瘦肉汤

主要功效：消面食带来的积滞推荐理由：端午节狂吃粽子以后容易积食材料：谷芽20g、麦芽20g、陈皮1小瓣，瘦肉g、蜜枣1个（1-2人）制作方法：冲洗所有材料，瘦肉切大块。把所有材料放入汤煲中，加入清水ml，大火煮沸后小火再煮半小时，加盐调味即可。汤品点评：端午节吃粽应节。粽子的原料里有糯以及不少油。这种油和糯米的结合体非常难消化，不建议多吃。除了可以喝茶解腻以外，我们还可以煲这个谷麦芽陈皮瘦肉汤来消滞。谷麦芽和山楂常见，但其实几种食材有所不同。谷麦芽主要消面食积滞，山楂主要消肉食积滞。如果只是粽子吃多了，用点谷麦芽也就够了。再加上陈皮健脾运脾，也有助于消化。注意这个汤肉类不用多，点点调个味就好了。如果舌苔不是很厚，加个蜜枣味道也会更好。推荐：广州日报·医院临床营养科更多靓汤汤谱和相关知识，


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