今日热点

March15,

渥太华卫生官Dr.VeraEtches今天（3月15日）说，渥太华可能有近千个感染病例。她提醒民众必须“加强保持与他人的社交距离”，“取消已经安排的聚会”，“不出门除非有必要的原因”。

3月14日晚，安省卫生厅公布了针对COVID-19检测的最新指引。

有资格做检测的人，包括：与确诊病例有接触并出现症状的人；因急性呼吸道疾病入院的人；出现症状的医护人员；群体感染中接受调查的人；住在长期护理中心和退休之家的人；以及原住民保留地的原住民。

以上的资格标准移除了本来有的“出现症状并在14天内有海外旅行史“的人。

3月12日，加拿大总理夫人作为第三个案例被确诊、政府宣布春假后继续停学两周，COVID-19在渥太华的发展仿佛一下子白热化起来。越来越多的人不再淡定，涌入超市抢购物资；

也有人继续不当回事，收拾行囊，阳光沙滩。截至今日（3月15日），渥太华本地的病例已经上升至10例，随着图书馆、博物馆和春假camp等越来越多公众活动场地和活动被取消，阻止疫情的社区传播很明显已成为重中之重，是时候谈谈我们每一个个人在这其中可以做些什么了。

作为一个有责任的公民，我们首先应该做到的是从我做起的“小事”，保护好自己的健康，也间接保护了我们的家人、朋友和社区。

仔细查看洗手规则。确保你和家人尤其是孩子明确知道如何正确洗手。

仔细查看正确清洁的步骤。病毒可以在硬表面可以存活3天。（具体参考《疫情下的渥太华生存法则（三）居家隔离指南》中“家具用品的清洁和消毒”部分）

预先学习自我隔离步骤，阅读加拿大政府居家自我隔离或者共同生活的建议这样能更好保护家人。（具体参考《疫情下的渥太华生存法则（三）居家隔离指南》）

减少去公共场所，合理规划买菜或买药的次数。一次买够两个星期的量，以减少出门次数。买足够的量不代表毫无理性地“囤货”，这只会给自己和他人带来恐慌。

避免与亲友直接接触，改成使用网络社交联络。利用高科技，使用社交媒体(Skype,Facebookmessenger,facetime等)，和你的朋友及家人联系。不要忘记联系那些在长期护理中心的朋友和家人。

应对家人生病的照顾计划

如果你（和你的配偶）生病了，如何照顾孩子的备用计划

如果你们生病，如何照顾父母的计划

散步时和邻居保持2米安全距离

在线参加你的社交俱乐部和宗教崇拜活动(读书会、评酒会、主日礼拜等).

帮助你的孩子规划和同学、朋友、辅导老师的在线活动小组和课程(读书俱乐部、辩论俱乐部、音乐教学课程等).

学生还可以试试Scholastic’sOpen-AccessDigitalHub

在家学会一种技能（比如做点心），或者参加一门有意思的在线课程(edx.org)

参加在线静坐冥想课程(mantasyoga.